喝咖啡會造成鈣質流失?

對鈣質流失的疑慮: 江醫師認為人一天正常的鈣質吸收量約1200毫克, 喝咖啡造成的鈣質流失才4毫克不到, 影響並不如想像中那麼嚴重..

一般人可能會害伯咖啡因攝取過多會造成骨質疏鬆症，研究指出，雖然咖啡因會影響尿

中鈣質的流失，但是與鈉離子、蛋白質比起來，是微不足道的。通常一杯的咖啡只流失

大約2--3mg的鈣質，所以咖啡因攝取過量時對於鈣質的影響較輕微。http://amyplatform.pixnet.net/blog